Zadbaj o swoje plecy

Czas trwania

4h

Cena

300 zł

O warsztacie

Warsztaty, które miałyby na celu wyjście naprzeciw problemom, z jakimi współczesny człowiek
spotyka się na co dzień. Wiele osób narzeka na bóle w odcinku lędźwiowym, a siedzący tryb życia
doprowadza do zaokrąglonych pleców. Mnóstwo klientów mówi, że brakuje im czasu na odpoczynek,
a nawet na to, by w domowym zaciszu chwilę się porolować.

Program

  • Trzy lekcje po 45 minut + omówienie
  • Lekcja 1 – uelastycznij odcinek lędźwiowy.
  • Lekcja 2 – „nie garb się” czyli jak otworzyć klatkę piersiową i poczuć elongację.
  • Lekcja 3 – „daj sobie czas na relaks” czyli trening oddechowy z masażem piłeczkami/rollerem ze zwróceniem uwagi na plecy.

Warsztaty mają przygotować Cię do pracy przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik warsztatów otrzymuje konspekty lekcji

Kalendarz

Brak zaplanowanych terminów dla tego warsztatu.