Zadbaj o swoje plecy

Czas trwania

4h

Cena

250 zł

O warsztacie

Warsztaty, które miałyby na celu wyjście naprzeciw problemom, z jakimi współczesny człowiek
spotyka się na co dzień. Wiele osób narzeka na bóle w odcinku lędźwiowym, a siedzący tryb życia
doprowadza do zaokrąglonych pleców. Mnóstwo klientów mówi, że brakuje im czasu na odpoczynek,
a nawet na to, by w domowym zaciszu chwilę się porolować.

Program

  • Trzy lekcje po 45 minut + omówienie
  • Lekcja 1 – uelastycznij odcinek lędźwiowy.
  • Lekcja 2 – „nie garb się” czyli jak otworzyć klatkę piersiową i poczuć elongację.
  • Lekcja 3 – „daj sobie czas na relaks” czyli trening oddechowy z masażem piłeczkami/rollerem ze zwróceniem uwagi na plecy.

Warsztaty mają przygotować Cię do pracy przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik warsztatów otrzymuje konspekty lekcji

Kalendarz

Sprawdź nachodzące terminy warsztatów.
Data
Miejsce
Nauczyciel
Cena
Data: 20.09.2020
Miejsce: Poznań (Dąbrowa koło Poznania) - Martin Pilates & Training Studio
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł
Data: 10.10.2020
Miejsce: Aleksandrów Łódzki - Otofitness
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł
Data: 05.12.2020
Miejsce: Lublin - Centrum Sportu Akademos
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł