Mięśnie dna miednicy – jak ćwiczyć rozsądnie

Czas trwania

4 h

Cena

250 zł

O warsztacie

O ćwiczeniu mięśni dna miednicy mówi się coraz częściej. W przypadku poważnych problemów z tym obszarem konieczna będzie pomoc fizjoterapeuty uroginekologicznego. Jednak o profilaktykę można zadbać poprzez prawidłowe nawyki i zdrowy, świadomy ruch, który ma niewiele wspólnego z zaciskaniem krocza czy napinaniem pośladków.
Podczas warsztatów odbędą się trzy lekcje z omówieniem i konspektem:
1. Trening dna   miednicy dla mężczyzn – temat tabu, a ważny pod kątem profilaktyki przerostu gruczołu prostaty czy zaburzeń erekcji.
2. Dno miednicy kobiety w ciąży i po porodzie – jak zadbać o mdm w tym szczególnym okresie?
3. Rozluźnij „te” mięśnie – dla zdrowia, lepszego seksu i dobrego samopoczucia.
Każdego dnia odbędzie się 1 lekcja online w zamkniętej grupie szkoleniowej, konspekty lekcji będą umieszczone na tablicy grupy szkoleniowej. Lekcje są skierowane zarówno do instruktorów jak i do osób chcących świadomie popracować nad swoim ciałem 

Program

  • Podczas warsztatów odbędą się trzy lekcje z omówieniem i konspektem:
  • 1. Trening dna miednicy dla mężczyzn – temat tabu, a ważny pod kątem profilaktyki przerostu gruczołu prostaty czy zaburzeń erekcji.
  • 2. Dno miednicy kobiety w ciąży i po porodzie – jak zadbać o mdm w tym szczególnym okresie?
  • 3. Rozluźnij „te” mięśnie – dla zdrowia, lepszego seksu i dobrego samopoczucia.

Warsztaty mają przygotować Cię do pracy przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik warsztatóa otrzymuje konspekty lekcji

Kalendarz

Sprawdź nachodzące terminy warsztatów.
Data
Miejsce
Nauczyciel
Cena
Data: 20.09 2020
Miejsce: Poznań (Dąbrowa koło Poznania) - Martin Pilates & Training Studio
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł
Data: 10.10.2020
Miejsce: Aleksandrów Łódzki - Otofitness
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł
Data: 05.12.2020
Miejsce: Lublin - Centrum Sportu Akademos
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 250 zł