Stretching

Czas trwania

2 dni (po szkoleniu otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia)

Cena

600 zł

O szkoleniu

Szkolenie to da Ci kwalifikacje do prowadzenie zajęć grupowych ze stretchingu, indywidualnej pracy z podopiecznym oraz pokaże Ci jak prawidłowo i bezpiecznie rozciągać swoje ciało przed i po treningu.

Szkolenie skierowane jest do

  • instruktorów zajęć grupowych (prowadzenie zajęć ze stretchingu)
  • instruktorów siłowni
  • trenerów personalnych ( pomoże w dobraniu podstawowych i najbardziej potrzebnych ćwiczeń w treningu indywidulanym)
  • nauczycieli wychowania fizycznego (uzupełni wiedzę z zakresu gibkości, elastyczności, oraz pokaże różne formy rozciagania)
  • pasjonatów sportu ( ułatwi dobranie bezpiecznych ćwiczeń rozciągających przed i po treningu)

Zakres tematyczny

  • zalety i korzyści płynące z systematycznego rozciągania ciała
  • podstawowe techniki rozciągające w tym stretching statyczny bierny i aktywny, stretching w ruchu, PIR (poizometryczna relaksacja mięśniowa)
  • bogata biblioteka ćwiczeń (pozycje wyjściowe, modyfikacje ćwiczeń - łatwiejsza i trudniejsza wersja ćwiczenia – dostosowanie ćwiczenia do potrzeb klienta)
  • 3 różnorodne lekcje pokazujące odmienne podejścia do rozciągania
  • wskazówki jak prowadzić bezpieczną lekcje stretchingu i trening indywidualny
  • wprowadzenie do tematyki rozluźniania i relaksacji
  • praca z drobnym sprzętem ( tj: body ball, pasek, roller itp.)
  • praca indywidualna – podczas której będzie wykorzystywana wiedza ze szkolenia oraz własna wiedza i doświadczenia

Szkolenie to ma przygotować Cię do pracy nie tylko teoretycznie ale przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe.

Kalendarz

Sprawdź nachodzące terminy szkolenia.
Data
Miejsce
Nauczyciel
Cena
Data: 26-27.09.2020
Miejsce: Aleksandrów Łódzki - Otofitness
Nauczyciel: Kamila Górecka
Cena: 600 zł