Stretching

Czas trwania

2 dni (po szkoleniu otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia)

Cena

700 zł

O szkoleniu

Szkolenie to da Ci kwalifikacje do prowadzenie zajęć grupowych ze stretchingu, indywidualnej pracy z podopiecznym oraz pokaże Ci jak prawidłowo i bezpiecznie rozciągać swoje ciało przed i po treningu.

Szkolenie skierowane jest do

  • instruktorów zajęć grupowych (prowadzenie zajęć ze stretchingu)
  • instruktorów siłowni
  • trenerów personalnych ( pomoże w dobraniu podstawowych i najbardziej potrzebnych ćwiczeń w treningu indywidulanym)
  • nauczycieli wychowania fizycznego (uzupełni wiedzę z zakresu gibkości, elastyczności, oraz pokaże różne formy rozciagania)
  • pasjonatów sportu ( ułatwi dobranie bezpiecznych ćwiczeń rozciągających przed i po treningu)

Zakres tematyczny

  • zalety i korzyści płynące z systematycznego rozciągania ciała
  • podstawowe techniki rozciągające w tym stretching statyczny bierny i aktywny, stretching w ruchu, PIR (poizometryczna relaksacja mięśniowa)
  • bogata biblioteka ćwiczeń (pozycje wyjściowe, modyfikacje ćwiczeń - łatwiejsza i trudniejsza wersja ćwiczenia – dostosowanie ćwiczenia do potrzeb klienta)
  • 3 różnorodne lekcje pokazujące odmienne podejścia do rozciągania
  • wskazówki jak prowadzić bezpieczną lekcje stretchingu i trening indywidualny
  • wprowadzenie do tematyki rozluźniania i relaksacji
  • praca z drobnym sprzętem ( tj: body ball, pasek, roller itp.)
  • praca indywidualna – podczas której będzie wykorzystywana wiedza ze szkolenia oraz własna wiedza i doświadczenia

Szkolenie to ma przygotować Cię do pracy nie tylko teoretycznie ale przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe.

Kalendarz

Brak zaplanowanych terminów dla tego szkolenia.