Prozdrowotny trening seniora

Czas trwania

1 dzień (8h) - po szkoleniu otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia

Cena

400 zł

O szkoleniu

Szkolenie da Ci praktyczne umiejętności prowadzenia różnorodnych zajęć z seniorami. Dowiesz się w
jaki sposób bezpiecznie dopasować ćwiczenia do konkretnych schorzeń osób starszych, a zarazem co zrobić by treningi były atrakcyjne.

Szkolenie skierowane jest do

  • instruktorów zajęć grupowych (fitness, Pilates, relaksacja, stretching)
  • trenerów personalnych chcących wprowadzić prozdrowotne elementy treningu dla swoich klientów
  • pracowników, instruktorów domów kultury chcących poszerzyć swoje umiejętności prowadzenia zajęć z seniorami

Zakres tematyczny

  • jakie zmiany zachodzą w organizmie z wiekiem
  • analiza postawy, wywiad z uczestnikami zajęć
  • w jaki sposób dopasować ćwiczenia do schorzeń związanych ze starzeniem się (m.in. zmiany zwyrodnieniowe, nadciśnienie, pogorszenie równowagi i koordynacji, osteoporoza)
  • na co zwrócić uwagę jeszcze? Problemy związane ze zmianami hormonalnymi, haluksami, przebytymi urazami, słabszą przemianą materii itp.
  • w jaki sposób komunikować się z seniorem i stworzyć społeczność
  • podstawy prawidłowej pracy mięśni dna miednicy
  • jak promować zdrowy styl życia w tej grupie wiekowej
  • praktyka: trening wzmacniający, trening Pilates, trening relaksacyjny i rozluźniający, trening „zdrowy kręgosłup”
  • wykorzystanie przyborów podczas ćwiczeń (m.in. krzesło, rollery, piłki, taśmy)

Szkolenie to ma przygotować Cię do pracy nie tylko teoretycznie ale przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe.

Kalendarz

Sprawdź nachodzące terminy szkolenia.
Data
Miejsce
Nauczyciel
Cena
Data: 28.11.2020
Miejsce: Warszawa - Pilates w pełni
Nauczyciel: Marta Szczecina - Nowosad
Cena: 400 zł