Powięź w praktyce – rozluźnienie (warsztat z piłeczką i rollerem)

Czas trwania

1 dzień (po szkoleniu otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia)

Cena

400 zł

O szkoleniu

Szkolenie zaprezentuje Ci różnorodne rodzaje rozluźniania powięzi.

Szkolenie skierowane jest do

  • instruktorów zajęć grupowych (prowadzenie zajęć ze stretchingu, relaksacji i rozluźniania)
  • trenerów personalnych (treningi prozdrowotne, rehabilitacyjne, rozluźniające oraz praca na koniec każdego indywidualnego treningu)
  • pedagogów i nauczycieli wychowania fizycznego (relaks, praca nad poprawą funkcjonowania układu oddechowego, rozluźnianie)
  • osób chących nauczyć się relaksować ciało i radzić sobie ze stresem

Zakres tematyczny

  • czym jest powięź, co robić aby prawidłowo funkcjonowała, co ją przeciąża
  • podstawowe techniki rozluźniania powięzi
  • analiza i kontrola – czyli jak sprawdzać postępy w rozluźnianiu powięzi, co może być dla nas wyznacznikiem poprawy jej funkcjonowania
  • rozgrzewka w pracy z powięzią
  • punkty spustowe – czym są, przyczyny ich powstawania omówienie teoretyczne
  • punkty spustowe i powięź – praktyka
  • bogata biblioteka ćwiczeń i pozycji - stopy - podudzie - udo - biodra i pośladki - miednica - dolne plecy - górna część pleców - klatka piersiowa - ramiona - przedramiona, palce, dłoń - szyja
  • wskazówki jak bezpiecznie pracować z powięzią
  • największe korzyści z rollowania i pracy powięziowej

Szkolenie to ma przygotować Cię do pracy nie tylko teoretycznie ale przede wszystkim praktycznie!

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe.

Kalendarz

Sprawdź nachodzące terminy szkolenia.
Data
Miejsce
Nauczyciel
Cena
Data: 29.11.2020
Miejsce: Opole - IQ Pilates
Nauczyciel: Kamila Górecka
Cena: 400 zł
Data: 06.12.2020
Miejsce: Kraków - Fitness Młyn
Nauczyciel: Kamila Górecka
Cena: 400 zł