Stretching w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa

O szkoleniu

Szkolenie skierowane jest do

• instruktorów zajęć grupowych (prowadzenie zajęć zdrowy kręgosłup, specjalistyczny stretching)
• instruktorów siłowni (dostosowanie stretchingu końcowego do możliwości klienta)
• trenerów sportowych (trening uzupełniający dla sportowców, zmniejszanie przeciążeń wynikających z uprawiania danej dyscypliny sportowej)
• trenerów personalnych (umiejętnośc dobrania ćwiczeń stretchingowych do schorzeń podopiecznego)
• nauczycieli wychowania fizycznego (uzupełni wiedzę z gimnastyki korekcyjnej)
• pasjonatów sportu ( ułatwi dobranie bezpiecznych ćwiczeń rozciągających przed i po treningu, oraz podpowie jak radzić sobie z przeciążeniami)

Zakres tematyczny

• prawidłowa postawa ciała – jak ją wyznaczać i jakie ma znaczenie podczas pracy indywidualnej z podopiecznym
• przeciążenia, wady postawy i schorzenia kręgosłupa – czym są i przyczyny ich powstawania
• omówienie podstawowych wady postawy, schorzeń kręgosłupa i zespołów przeciążeniowych w naszym ciele oraz dobranie do nich ćwiczeń odciążających i rozciągająco – rozluźniających mięśnie nadmiernie napięte
• różnorodne lekcje stretchingowe pod kątem najczęściej występujących wad postawy i przeciążeń w ciele
• bogata biblioteka ćwiczeń rozciągających pod kątem najczęściej występujących wad postawy, schorzeń kręgosłupa oraz przeciążeń
• dobór pomocy do ćwiczeń (ćwiczenia z drobnym sprzętem tj. easy ball, body ball, pasek, dysk sensomotoryczny, roller)
• wskazówki do pracy indywidualnej z klientem i pracy grupowej na sali
• praca własna – indywidualne tworzenie programu rozciągającego pod daną dysfunkcje organizmu (wykorzystanie wiedzy ze szkolenia oraz wiedzy własnej)