Stretching
Czas trwania
2 dni (po szkoleniu otrzymujesz certyfikat ukończenia szkolenia)
Cena
700 zł szkolenie stacjonarne / 600 szkolenie online {szkolenie jest nagrane i dostęp do niego jest przez 2 miesiące)
O szkoleniu
Szkolenie to da Ci kwalifikacje do prowadzenie zajęć grupowych ze stretchingu, indywidualnej pracy z podopiecznym oraz pokaże Ci jak prawidłowo i bezpiecznie rozciągać swoje ciało przed i po treningu.
Szkolenie skierowane jest do
- instruktorów zajęć grupowych (prowadzenie zajęć ze stretchingu)
- instruktorów siłowni
- trenerów personalnych ( pomoże w dobraniu podstawowych i najbardziej potrzebnych ćwiczeń w treningu indywidulanym)
- nauczycieli wychowania fizycznego (uzupełni wiedzę z zakresu gibkości, elastyczności, oraz pokaże różne formy rozciagania)
- pasjonatów sportu ( ułatwi dobranie bezpiecznych ćwiczeń rozciągających przed i po treningu)
Zakres tematyczny
- zalety i korzyści płynące z systematycznego rozciągania ciała
- podstawowe techniki rozciągające w tym stretching statyczny bierny i aktywny, stretching w ruchu, PIR (poizometryczna relaksacja mięśniowa)
- bogata biblioteka ćwiczeń (pozycje wyjściowe, modyfikacje ćwiczeń - łatwiejsza i trudniejsza wersja ćwiczenia – dostosowanie ćwiczenia do potrzeb klienta)
- 3 różnorodne lekcje pokazujące odmienne podejścia do rozciągania
- wskazówki jak prowadzić bezpieczną lekcje stretchingu i trening indywidualny
- wprowadzenie do tematyki rozluźniania i relaksacji
- praca z drobnym sprzętem ( tj: body ball, pasek, roller itp.)
- praca indywidualna – podczas której będzie wykorzystywana wiedza ze szkolenia oraz własna wiedza i doświadczenia
Szkolenie to ma przygotować Cię do pracy nie tylko teoretycznie ale przede wszystkim praktycznie! Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe.
Kalendarz
Brak zaplanowanych terminów dla tego szkolenia.