Zadbaj o swoje plecy
Czas trwania
4h
Cena
300 zł / 200 zł wersja online (dostęp do warsztatów jest przez 2 miesiące)
O warsztacie
Warsztaty, które miałyby na celu wyjście naprzeciw problemom, z jakimi współczesny człowiek spotyka się na co dzień. Wiele osób narzeka na bóle w odcinku lędźwiowym, a siedzący tryb życia doprowadza do zaokrąglonych pleców. Mnóstwo klientów mówi, że brakuje im czasu na odpoczynek, a nawet na to, by w domowym zaciszu chwilę się porolować.
Program
- Trzy lekcje po 45 minut + omówienie
- Lekcja 1 – uelastycznij odcinek lędźwiowy.
- Lekcja 2 – „nie garb się” czyli jak otworzyć klatkę piersiową i poczuć elongację.
- Lekcja 3 – „daj sobie czas na relaks” czyli trening oddechowy z masażem piłeczkami/rollerem ze zwróceniem uwagi na plecy.
Warsztaty mają przygotować Cię do pracy przede wszystkim praktycznie! Każdy uczestnik warsztatów otrzymuje konspekty lekcji
Kalendarz
Brak zaplanowanych terminów dla tego warsztatu.