Webinar „Znajdź alternatywę, czyli jak zrobić sprzęt z niczego”

Ludzkie ciało lubi ruch, ale jednocześnie nie lubi nudy. Mało tego, organizm szybko przyzwyczaja się do powtarzalnych czynności, a więc, by zauważać postęp w treningu potrzebujemy zmian. Można to osiągnąć poprzez m.in. zwiększenie obciążenia, lepszą świadomość ruchu, periodyzację, ale także przez dokładanie nowych bodźców. Nierzadko wykonując to samo ćwiczenie używając różnych sprzętów możemy uzyskać inne efekty oraz głębsze zrozumienie tego, co robimy. Podczas tego webinaru podzielimy się pomysłami na to jak zastąpić tradycyjny sprzęt tym, co jest dostępne w plenerze, studiu lub w domu. Ponadto powiemy jak wykorzystać do analizy postawy to, co niekoniecznie kojarzy się z treningiem. Będzie też mowa o kolorach, zapachach i świetle, zwłaszcza w kontekście relaksacji, ale nie tylko. O niektórych rzeczach opowiemy z lekkim przymrużeniem oka, o innym bardzo na poważnie, bo najważniejsze jest bezpieczeństwo. Zatem pojawią się informacje o tym, gdzie kreatywność powinna mieć granice i czego robić NIE należy.